1、增加户外活动时间，每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时。近视的儿童建议活动更长的时间，研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。
2、控制电子产品使用时间，尽量选择较大屏幕的电子产品，需要严格控制时间，使用半小时电子产品休息1-2分钟。
3、建议书写、阅读中间休息时，尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌，减缓视疲劳。
4、尽量在光线充足时进行书写、阅读。
5、建议均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖饮料。
友情提示：如孩子有斜弱视、近视等问题，可通过日光色医疗平台，家长可在AI防控平台给孩子建立眼健康档案，随时掌握孩子用眼习惯和近视趋势，早预警、早发现、早治疗
